Vom eigenen Stressmuster zur Führungswirkung. Ich unterstütze Führungskräfte dabei, ihre persönliche Stresskompetenz zu stärken und Führung so zu gestalten, dass Leistung und Gesundheit langfristig zusammenpassen.
Volle Terminkalender, permanente Veränderungen und hoher Leistungsdruck gehören für viele Führungskräfte zum Alltag.
Führungskräfte sind es gewohnt, Verantwortung zu übernehmen und auch in anspruchsvollen Situationen zu funktionieren.
Der Kalender lässt kaum Raum für konzentriertes Arbeiten. Entscheidungen müssen getroffen werden, obwohl die eigene Energie längst nachlässt. Delegieren oder Grenzen setzen fällt schwer. Auch nach Feierabend läuft der Kopf weiter. Geduld und Konzentration nehmen ab. Und oft warten auch Zuhause noch Anforderungen auf Sie.
Und gleichzeitig sollen Sie Ihrem Team Orientierung geben, Veränderungen begleiten und wahrnehmen, wenn Mitarbeitende zunehmend unter Druck geraten.
Die Lösung besteht nicht darin, noch mehr auszuhalten.
Es geht darum, früher zu erkennen, was belastet – und gezielter dort anzusetzen, wo Sie tatsächlich Einfluss nehmen können.
Hohe Belastung beeinflusst nicht nur das persönliche Wohlbefinden. Sie kann verändern,
Das richtige Format für Sie, wenn Sie zunächst wissen möchten, wo Sie aktuell stehen.
Wir betrachten Stresssignale, Energieräuber, Ressourcen und Ihren persönlichen Einflussbereich und entwickeln daraus konkrete nächste Schritte.
Wenn Sie nicht nur erkennen möchten, was Sie belastet, sondern Ihren persönlichen Umgang damit nachhaltig verändern wollen.
Im strukturierten 1:1-Coaching arbeiten wir unter anderem mit Ihren Stressmustern, inneren Antreibern, Prioritäten, Grenzen, Verantwortung, Regeneration und Selbstregulation.
Wenn Sie zusätzlich Ihre Führungswirkung und die Bedingungen im Team in den Blick nehmen möchten.
Sie reflektieren Ihr Verhalten unter Stress, lernen mögliche Überlastung bei Mitarbeitenden früher wahrzunehmen und entwickeln konkrete Ansatzpunkte für gesundheitsgerechte Führung.
„Durch das Coaching mit Frau Keiner ist es mir gelungen, meine Problemstellung, aber auch Chancen und Lösungswege klarer zu erkennen. Es ist für mich verblüffend, wie es mit Hilfe systemischer Techniken gelingen konnte, mich – mit meinen Hemmnissen und Chancen – quasi ‚von aussen‘ sehen zu können. Ohne professionelle Hilfe wäre mir das nicht gelungen und ich hätte mich weiterhin in meinem Kopfkarussel gedreht. Vielen Dank dafür!“
„Wir hatten Sabine im Jahr 2024 auf Grund von Empfehlung einer anderen Kleintierklinik zu uns für ein zweitägiges Seminar über das Thema ‚Stressmanagement‘ gebucht. Die Kommunikation mit Sabine war zu jederzeit sehr direkt und offen, organisiert und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie ist auf meine Wünsche für das Team eingegangen und hat ein durchweg sehr positives Feedback von allen TeilnehmerInnen für diese zwei Tage bekommen. Jeder meiner KollegInnen ist mit unheimlich wertvollen Anstößen, Ideen und Erkenntnissen aus dem Seminar gegangen. Das Seminar hatte so gefruchtet, dass wir Sabine gleich für 2025 für einen erneuten Einsteigerkurs sowie einen weiterführenden Kurs zum Thema Stressmanagement gebucht haben. Zusätzlich haben wir uns in der Führungsebene für ein individuelles Coaching sowie ein Seminar zum Thema ‚Gesundes Führen‘ mit Sabine entschieden. Wir freuen uns schon sehr auf alle zukünftigen Seminare, die wir von Sabine bekommen, weil diese immer ein voller Gewinn sind!“
Ich begleite Führungskräfte und Unternehmen dabei, auch unter hoher Belastung klar, gesund und handlungsfähig zu bleiben.
Was ich hierfür mitbringe, ist die Verbindung aus über 20 Jahren eigener Erfahrung in der internationalen Wirtschaft und 13 Jahren Coaching- und Trainingspraxis.
Ich kenne Leistungsdruck, Veränderungsprozesse, Zielvorgaben und hohe Verantwortung deshalb nicht nur aus der Beratungsrolle, sondern aus eigener Unternehmenspraxis.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner Expertise in Stressmanagement, Burnout-Prävention, Business-Coaching und Gesunder Führung.
Mein Ansatz ist klar und praxisnah: Es geht nicht darum, Führungskräfte immer noch belastbarer zu machen. Es geht darum, früher wahrzunehmen, was Kraft kostet, Handlungsspielräume zu erweitern und einen Umgang mit Belastung zu entwickeln, der auch unter realen Arbeitsbedingungen trägt.
Viele Führungskräfte wissen längst, dass Pausen, klare Grenzen oder weniger permanente Erreichbarkeit sinnvoll wären.
Die entscheidende Frage lautet deshalb meistens nicht:
In meinen Coachings und Trainings verbinde ich fachlichen Input mit Selbstreflexion und konsequenter Umsetzung in die Praxis.
Dabei geht es immer wieder um drei Fragen:
So wird aus Wissen Veränderung, die im Führungsalltag tatsächlich funktioniert.
Wie Führungskräfte eigene Belastung früher erkennen und Handlungsspielräume erweitern.
Welche Veränderungen Führungskräfte wahrnehmen sollten – und wo ihre Verantwortung endet.
Wie Führungskräfte Fokus und digitale Resilienz stärken können.
Sie möchten Ihre eigene Stresskompetenz stärken oder eine Führungskraft in Ihrem Unternehmen dabei unterstützen, gesund, klar und handlungsfähig zu bleiben?
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